Alliance de l'équitation & de la sophrologie pour l'harmonie équestre

Cadeaux de bienvenue : 2 méditations équestres à télécharger

Je vous offre la méditation du cavalier centaure et la méditation du parcours de CSO idéal :

La maîtrise technique sans gestion mentale et émotionnelle ne suffit pas.

La gestion mentale et émotionnelle sans technique et conscience corporelle ne suffit pas non plus.

C'est cette alliance qui fait les bons cavaliers!

Cet ensemble systémique est notamment permis par l'application des exercices de sophrologie en équitation. La technique équestre académique devient alors également holistique (globale, systémique).

Les exercices très concrets de sophrologie et de conscience de soi permettent de faire le lien entre la conscience technique, corporelle, mentale et émotionnelle.

L'introspection au service de l'équitation

3 jours d'introspection et de développement équestre, avec ou sans votre propre cheval, dans un havre de paix à Vierzon (logements sur place).

Une véritable "retraite équestre" avec : ateliers théoriques, travail à pied en pleine conscience, sophrologie à pied et à cheval, technique équestre académique, développement personnel du cavalier et méditation.

Du 11 au 13 juillet : module 1 "Fonctionnement" (focus harmonie)

Du 15 au 17 août : module 2 "Précision" (focus prépa mentale)

Rejoignez les stages immersifs cet été !

L'épanouissement équestre est une équation subtile.

Aujourd'hui, que vous soyez cavalier ou enseignant d'équitation, vous avez peut-être été confronté à ces enjeux :

• Paradoxe, questionnement, tiraillement entre plaisir équestre et valeurs éthiques

• Quête de sens dans votre pratique, besoin de prise de hauteur en conscience

• Volonté d'incarner votre vision en acteur du changement équestre

• Quête de légitimité, d'outils et d'une méthode équestre holistique concrète

• Besoin de gestion mentale, émotionnelle et corporelle en lien avec la technique

• Nécessité de combler des lacunes techniques dans le calme et la compréhension

• Désir d'aligner l'épanouissement équin et humain dans la pratique

Vous avez peut-être essayé différentes techniques pour répondre à ces enjeux et avez maintenant envie d'une méthode globale, d'une structure, d'outils concrets et classifiés pour installer des routines et vous adapter aux besoins du moment (techniques, physiques, émotionnels et mentaux).

Technique académique, sophrologie & développement personnel du cavalier

Osez développer une approche globale de votre équitation en reliant la rigueur technique à l'équilibre physique, mental & émotionnel grâce à des exercices concrets.

Je m’appelle Romain, j’ai été cavalier professionnel de saut d’obstacles jusqu’au niveau Pro1 et enseignant BPJEPS.

Dans mon passé de cavalier, j'ai souffert d'observer une équitation désalignée de mes valeurs et de mon amour des chevaux. J'ai été frustré de ne pas débuter avec les bases solides d'une équitation fluide en centre équestre. Je me suis souvent autosaboté en compétition en ayant peur de mon mental. J'ai laissé mes émotions raidir mon corps sans pouvoir les évacuer.

J’ai aussi eu la chance d’apprendre auprès de grands maîtres de l’équitation, comme Michel Robert, et de travailler pour des écuries riches de merveilleux chevaux ; d'intégrer dans ma pratique la biomécanique, la conscience corporelle, mentale et respiratoire, et la sophrologie.

Aujourd’hui coach et sophrologue, j'applique les exercices sophrologie en équitation pour mêler technique équestre académique, pleine conscience et développement personnel. J’aurais adoré commencer tout de suite par une approche aussi complète : cela m’aurait fait gagner du temps, de la confiance et beaucoup de confort pour mes chevaux. Et en même temps, un chemin différent ne m'aurait peut-être pas amené à une destination aussi épanouissante et riche de sens.

Plus de détails sur mon parcours ici.

L'alliance équitation & sophrologie offre aux cavaliers et enseignants la possibilité d'améliorer leur maîtrise technique, en la reliant à leur conscience corporelle et là leur capacité de gestion mentale et émotionnelle.

Comment ? Grâce aux 50 exercices de sophrologie et aux principes de pleine conscience adaptés et appliqués en équitation.

Cette méthode contribue grandement à développer une équitation harmonieuse, en fonctionnement avec le mouvement naturel du cheval.

Découvrez le podcast !

Au programme : conseils techniques, vision éthique et méditations guidées pour les cavaliers.

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