Stage immersif 2 : précision

Idéal pour les cavaliers souhaitantmieux gérer les "jours J" (enchaînements imposés, compétitions, sorties ou représentations).

À l'issue du stage, vous repartez avec des exercices de sophrologie adaptés à vos enjeux techniques, émotionnels et mentaux en situation d'objectif.

Objectif : avoir accès à vos capacités au moment souhaité.

Dates : 15 au 17 août 2025

Lieu : La Bidauderie, route de Neuvy, 18100 Vierzon

Prix : 520€ (professionnels : financement VIVEA possible à 100% - 600€)

Pour ce stage, venez idéalement avec votre cheval. Sinon, il y a des chevaux d'école sur place.

Logements pour vous et votre cheval disponibles sur place. Discutons-en !

8 participants maximum

Prérequis : niveau galop 5 minimum

Programme

(susceptible d'être adapté aux besoins du groupe)

Jour 1

Expérimenter les bases de la justesse et de la précision équestres

Matin :

• Présentation de la méthode et du groupe

• Exploration de l'interdépendance corps, mental & émotions

• Sophrologie en salle

• Travail à pied : usage de soi vers l'objectif

Après-midi :

• Échauffement corporel du cavalier

• Sophrologie à cheval

• Technique équestre (neutralité base de justesse, synchronisation aux allures et orientation du mouvement)

• Conclusion de la journée

• Méditation

Jour 2

Utiliser son corps, sa respiration et son esprit lors de mouvements et enchaînements imposés

Matin :

• Prépa mentale : exploration de l'index de réalité pour préparer son objectif

• Sophrologie en salle à visée équestre et sportive

• Travail à pied ou à cheval

Après-midi :

• Échauffement corporel du cavalier

• Sophrologie à cheval

• Technique équestre (fluidité et précision du mouvement - 1 groupe dressage, 1 groupe saut)

• Conclusion de la journée

• Méditation

Jour 3

Préparer un évènement (compétition, représentation, sortie, etc.)

Matin :

• Prépa mentale : définir son objectifs, ses critères et son plan d'action

• Sophrologie en salle à visée équestre et sportive

• Préparation de l'enchaînement de l'après-midi (reconnaissance, visualisation et exercices de sophrologie adaptés)

Après-midi :

• Échauffement corporel du cavalier

• Sophrologie à cheval

• Enchaînement technique (enchaînement de figures ou d'obstacles)

• Conclusion de stage

• Méditation de projection future

Pour aller plus loin, inscrivez-vous au Module 1 + Module 2. Et bénéficiez de -15%.

Module 1 (11 au 13 juillet) : fonctionnement corporel & gestion mentale / émotionnelle

Module 2 (15 au 17 août) : précision technique et préparation mentale

Votre formateur

Romain Basmaison

Formateur et coach professionnel, enseignant BPJEPS et ancien cavalier professionnel de saut d'obstacles, Romain est certifié sophrologue, professeur en méditation, praticien en hypnose, technicien PNL et consultant en bilan de compétences. Il est également formateur en entreprises et consultant formation & coaching auprès de la FEI.

Ces différentes casquettes lui permettent de transmettre une vision holistique, systémique, du fonctionnement humain à dos de cheval ; et de répondre à des enjeux spécifiques et variés qui pourraient être les vôtres en tant que pratiquant équestre.

Installations

La Bidauderie, route de Neuvy, 18100 Vierzon - Partenariat riche de sens et de valeurs partagées avec les écuries de Véronique Bartin, fondatrice de la méthode Alexander appliquée à l'équitation.

Situation de handicap : nous faisons notre possible pour vous proposer un accompagnement adapté selon les modalités envisageables. Nos référents peuvent également être un bon relais pour vous accompagner. Discutons-en.