Transformez votre équitation… de l’intérieur comme de l’extérieur.

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Et si vous vous offriez à votre cheval un cavalier serein ?

Profitez de -25% avec le code EQUISOPHRONOEL

Du 1er au 31 décembre

Une méthode unique, issue de 15 ans d’expérience terrain, accessible de chez vous.

Pour les cavaliers et enseignants qui veulent :

Le Programme en ligne d’Équitation Sophrologique vous guide vers une équitation plus fluide, juste et consciente
en reliant technique, corps, mental et émotions.

• Se sentir en harmonie avec leur cheval,

• Retrouver plaisir et sérénité dans la pratique,

• (Faire) progresser sans forcer mais avec justesse.

Ce que ce programme va changer pour vous

• Moins de tension, plus de fluidité : vous apprendrez à relâcher ce qui bloque le mouvement.

• Une présence plus juste à cheval : posture, respiration et intention en cohérence.

• Une meilleure gestion des émotions : pour vous et pour vos chevaux.

• Des outils concrets à appliquer au quotidien : à cheval pour échauffer corps et esprit, à la maison pour préparer sa séance, compétition ou sortie.

• Une progression profonde : qui relie ambitions techniques et valeurs éthique, bien-être humain & équin !

Un parcours complet, à votre rythme

5 modules progressifs

+ 30h de vidéos, exercices et méditations guidées

Équitation académique & holistique : (Re)découvrez les bases techniques au service de l’harmonie.

Relaxations dynamiques équestres (sophrologie) : Préparez votre corps et votre esprit à l'action choisie et ressentie.

Méditations équestres (sophrologie) : Développez votre clarté mentale et votre visualisation positive créatrice.

Développement personnel & leadership équestre : Comprenez et gérez l'Humain auprès de l'Équin, analysez votre pratique et développez votre vision d'Homme / Femme de cheval.

Accompagnement & échanges en visio : 2 sessions par mois pour poser vos questions et analyser vos vidéos en direct avec Romain (de 19h à 20h).

Tarif

360 € — payable en 1x ou 3x sans frais

Accès illimité 1 an • Téléchargements inclus • 2 visios/mois

Financement VIVEA

Pour les gérants cotisants MSA → prise en charge à 100 % (780 €).

Prochaines sessions 2026 avec VIVEA :
1er janvier • 1er mai • 1er septembre

Votre formateur : Romain Basmaison

En tant que cavalier professionnel de CSO, j’ai vécu la rigueur de la compétition, ses exigences… et ses tensions.

En me formant à la sophrologie, j’ai compris que la performance durable passait par la conscience, la respiration et la relation.

Aujourd’hui, j’accompagne cavaliers et enseignants vers une équitation plus juste, fluide et apaisée — et collabore avec la FEI et la FFE en ce sens.

Et si vous passiez à une équitation alignée ?

Rejoignez un programme qui relie la maîtrise technique, l’équilibre intérieur et la relation cheval-cavalier.

Des outils concrets, un accompagnement humain, une transformation durable.

Les grandes thématiques du programme :

1. Technique équestre académique et holistique au service de l'éthique : comprendre, maîtriser et développer (22 chapitres : vidéos théoriques et pratiques)

2. Relaxations dynamiques équestres - Exercices en mouvement de sophrologie : se préparer corporellement, émotionnellement et mentalement à l'équitation équilibrée et fonctionnante (27 exercices filmés, guidés, expliqués)

3. Sophronisations équestres - Méditations de sophrologie à visées équestres (27 méditations audio téléchargeables)

4. Développement personnel et état d'esprit d'excellence du cavalier (15 chapitres : vidéos théoriques et exercices à télécharger)

Module 1 - Équitation académique & holistique

Développer une équitation harmonieuse : équilibre, liant et fonctionnement dans le mouvement

• Bases de la position du cavalier

• Introduction à la biomécanique des allures

• Mécanique équestre et fonctionnement du cavaliers dans les allures

• Développer sa symétrie et sa position du milieu

• Neutralité : base de justesse

• Scan de désamorçage Corps - Cœur - Tête

• Contact et usage des rênes

• Peignage de rênes et extension d'encolure

• Usage des aides naturelles classiques

• Usage des aides naturelles subtiles (respiration, pensée, regard)

• Bassin régulateur d'allures

• Transitions harmonieuses et fonctionnantes

• Tournants et incurvation

• Logique de séance et extension d'encolure

• Effet accordéon : 3 exercices de base

Contenu : vidéos de théorie expliquée & illustrée (cours) + vidéos de démonstration à cheval (commentées) + audio du scan (téléchargeable)

Contenu téléchargeable : support de formation (PDF)

Module 1 bis - Fluidité à l'obstacle

Développer sa fluidité et son fonctionnement à l'obstacle

• Introduction à la biomécanique du saut

• Mécanique et fonctionnement du cavalier sur le saut

• Usage du regard

• Virages, abords et réceptions : mathématiques du saut d'obstacles et de parcours

• Respiration à l'obstacle : outil technique

• Neutralité à l'obstacle

• Combinaisons et décomposition

• Varier les contrats de foulées

Contenu : vidéos de théorie expliquée & illustrée (cours) + vidéos de démonstration à cheval (commentées)

Contenu téléchargeable : support de formation (PDF)

Module 2 - Relaxations dynamiques de sophrologie appliquées à l'équitation

Expérimenter 27 exercices de sophrologie pour se préparer physiquement, mentalement, émotionnellement et techniquement à la pratique équestre (variété d'intentions et d'objectifs proposés)

• Évacuer les tensions physiques

• Évacuer la charge mentale

• Se remplir de ce qui est bon pour soi et son cheval

• Pleine conscience corporelle, émotionnelle et mentale à cheval

• Préparer l'équilibre du cavalier

• Préparer l'indépendance et la coordination des aides

• Développer ses capacités mentales (concentration, détermination, etc.)

• Développer ses capacités de gestion émotionnelle (accueillir et libérer)

• Savoir se dynamiser ou se détendre selon les besoins de l'instant (du cavalier et/ou du cheval)

• Développer sa boîte à outil d'échauffement corporel, mental, émotionnel et technique grâce à l'expérimentation et la répétition de ces exercices

Contenu : vidéos de démonstration des exercices expliqués puis guidés + texte d'explication (intérêts, objectifs, possibilités de déprogrammation et de programmation)

Module 3 - Méditations équestres

Expérimenter différentes méditations à visée équestre pour préparer la réussite de sa pratique (27 méditations à buts variés : techniques / corporels, préparation mentale, gestion émotionnelle)

• Inclure la méditation dans la phase d'échauffement à cheval

• Préparer la neutralité en relâchant consciemment le corps

• S'entrainer à poser une intention claire

• Entraîner sa visualisation

• Orienter ses pensées

• Déprogrammer des peurs et autres tensions

• Programmer la maîtrise et la réussite

• Se préparer à méditer seul, en autonomie

Contenu : 27 méditations guidées

Contenu téléchargeable : les audios des 27 méditations guidées !

Module 4 - Développement personnel & État d'esprit d'excellence équestre

Optimiser son potentiel de progression équestre, d'épanouissement personnel et d'agilité relationnelle

• Chevaux et Humains dans l'Histoire

• Les jeux de l'égo

• La courbe d'apprentissage

• Les biais cognitifs

• Remise en question saine et sereine

• Gérer les réussites et les échecs

• Processus d'intelligence émotionnelle et équestre

• Être, Faire & Avoir

• L'approche empathique avec les chevaux : 8 étapes

• Introduction à la communication non violente (CNV)

• Passer de la réaction à l'action

• Gérer la critique

• Leadership équestre : incarner ses valeurs

• Leadership équestre : communication sûre et sereine

Contenu : vidéos de théorie expliquée & illustrée (cours) + exercices de développement personnel

Contenu téléchargeable : support de formation + exercices à réaliser (PDF)

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