Transformez votre équitation… de l’intérieur comme de l’extérieur.

🌿 Une méthode unique, issue de 15 ans d’expérience terrain, accessible de chez vous.

🎓 Pour les cavaliers et enseignants qui veulent :

Se sentir en harmonie avec leur cheval,

Retrouver plaisir et sérénité dans la pratique,

(Faire) progresser sans forcer — mais avec justesse.

Le Programme en ligne d’Équitation Sophrologique vous guide vers une équitation plus fluide, juste et consciente
en reliant technique, corps, mental et émotions.

Ce que ce programme va changer pour vous

💫 Moins de tension, plus de fluidité : vous apprendrez à relâcher ce qui bloque le mouvement.
🧘 Une présence plus juste à cheval : posture, respiration et intention en cohérence.
🧠 Une meilleure gestion du stress : pour vous et pour vos chevaux.
💬 Une pédagogie claire et consciente : pour guider sans pression, dans le respect.
❤️ Une progression durable : qui relie technique, éthique et plaisir.

Un parcours complet, à votre rythme

5 modules progressifs, plus de 30h de vidéos, exercices et méditations guidées.

Équitation académique & holistique : (Re)découvrez les bases techniques au service de l’harmonie.

Relaxations dynamiques : Détendez votre corps et préparez votre esprit avant de monter.

Méditations équestres : Développez la clarté, la visualisation et la confiance.

Développement personnel & leadership équestre : Comprenez vos émotions, gagnez en assurance et justesse.

Accompagnement & échanges en visio : 2 sessions/mois pour poser vos questions à Romain.

Accès et tarifs

💚 360 € — payable en 1x ou 3x sans frais
📅 Accès illimité 1 an • Téléchargements inclus • 2 visios/mois

Financement VIVEA

Pour les gérants cotisants MSA → prise en charge à 100 % (780 €).

📅 Prochaines sessions 2026 avec VIVEA :
2 janvier • 1er mai • 1er septembre

Votre formateur : Romain Basmaison

Cavalier professionnel pendant plus de 10 ans, j’ai vécu la rigueur de la compétition, ses exigences… et ses tensions.

En me formant à la sophrologie, j’ai compris que la performance durable passait par la conscience, la respiration et la relation.

Aujourd’hui, j’accompagne cavaliers et enseignants vers une équitation plus juste, fluide et apaisée — reconnue par la FEI et la FFE.

Et si vous passiez à une équitation alignée ?

Rejoignez un programme qui relie la maîtrise technique, l’équilibre intérieur et la relation cheval-cavalier.

💫 Des outils concrets, un accompagnement humain, une transformation durable.

Plus de détails sur le programme :

1. Technique équestre académique et holistique au service de l'éthique : comprendre, maîtriser et développer (22 chapitres : vidéos théoriques et pratiques)

2. Relaxations dynamiques équestres - Exercices en mouvement de sophrologie : se préparer corporellement, émotionnellement et mentalement à l'équitation équilibrée et fonctionnante (27 exercices filmés, guidés, expliqués)

3. Sophronisations équestres - Méditations de sophrologie à visées équestres (27 méditations audio téléchargeables)

4. Développement personnel et état d'esprit d'excellence du cavalier (15 chapitres : vidéos théoriques et exercices à télécharger)

Module 1 - Équitation académique & holistique

Développer une équitation harmonieuse : équilibre, liant et fonctionnement dans le mouvement

• Bases de la position du cavalier

• Introduction à la biomécanique des allures

• Mécanique équestre et fonctionnement du cavaliers dans les allures

• Développer sa symétrie et sa position du milieu

• Neutralité : base de justesse

• Scan de désamorçage Corps - Cœur - Tête

• Contact et usage des rênes

• Peignage de rênes et extension d'encolure

• Usage des aides naturelles classiques

• Usage des aides naturelles subtiles (respiration, pensée, regard)

• Bassin régulateur d'allures

• Transitions harmonieuses et fonctionnantes

• Tournants et incurvation

• Logique de séance et extension d'encolure

• Effet accordéon : 3 exercices de base

Contenu : vidéos de théorie expliquée & illustrée (cours) + vidéos de démonstration à cheval (commentées) + audio du scan (téléchargeable)

Contenu téléchargeable : support de formation (PDF)

Module 1 bis - Fluidité à l'obstacle

Développer sa fluidité et son fonctionnement à l'obstacle

• Introduction à la biomécanique du saut

• Mécanique et fonctionnement du cavalier sur le saut

• Usage du regard

• Virages, abords et réceptions : mathématiques du saut d'obstacles et de parcours

• Respiration à l'obstacle : outil technique

• Neutralité à l'obstacle

• Combinaisons et décomposition

• Varier les contrats de foulées

Contenu : vidéos de théorie expliquée & illustrée (cours) + vidéos de démonstration à cheval (commentées)

Contenu téléchargeable : support de formation (PDF)

Module 2 - Relaxations dynamiques de sophrologie appliquées à l'équitation

Expérimenter 27 exercices de sophrologie pour se préparer physiquement, mentalement, émotionnellement et techniquement à la pratique équestre (variété d'intentions et d'objectifs proposés)

• Évacuer les tensions physiques

• Évacuer la charge mentale

• Se remplir de ce qui est bon pour soi et son cheval

• Pleine conscience corporelle, émotionnelle et mentale à cheval

• Préparer l'équilibre du cavalier

• Préparer l'indépendance et la coordination des aides

• Développer ses capacités mentales (concentration, détermination, etc.)

• Développer ses capacités de gestion émotionnelle (accueillir et libérer)

• Savoir se dynamiser ou se détendre selon les besoins de l'instant (du cavalier et/ou du cheval)

• Développer sa boîte à outil d'échauffement corporel, mental, émotionnel et technique grâce à l'expérimentation et la répétition de ces exercices

Contenu : vidéos de démonstration des exercices expliqués puis guidés + texte d'explication (intérêts, objectifs, possibilités de déprogrammation et de programmation)

Module 3 - Méditations équestres

Expérimenter différentes méditations à visée équestre pour préparer la réussite de sa pratique (27 méditations à buts variés : techniques / corporels, préparation mentale, gestion émotionnelle)

• Inclure la méditation dans la phase d'échauffement à cheval

• Préparer la neutralité en relâchant consciemment le corps

• S'entrainer à poser une intention claire

• Entraîner sa visualisation

• Orienter ses pensées

• Déprogrammer des peurs et autres tensions

• Programmer la maîtrise et la réussite

• Se préparer à méditer seul, en autonomie

Contenu : 27 méditations guidées

Contenu téléchargeable : les audios des 27 méditations guidées !

Module 4 - Développement personnel & État d'esprit d'excellence équestre

Optimiser son potentiel de progression équestre, d'épanouissement personnel et d'agilité relationnelle

• Chevaux et Humains dans l'Histoire

• Les jeux de l'égo

• La courbe d'apprentissage

• Les biais cognitifs

• Remise en question saine et sereine

• Gérer les réussites et les échecs

• Processus d'intelligence émotionnelle et équestre

• Être, Faire & Avoir

• L'approche empathique avec les chevaux : 8 étapes

• Introduction à la communication non violente (CNV)

• Passer de la réaction à l'action

• Gérer la critique

• Leadership équestre : incarner ses valeurs

• Leadership équestre : communication sûre et sereine

Contenu : vidéos de théorie expliquée & illustrée (cours) + exercices de développement personnel

Contenu téléchargeable : support de formation + exercices à réaliser (PDF)

Présentation de l'interface utilisateur :